孩子乱发脾气，一言不合就哭闹？家长要懂得保护孩子的”情绪脑“

时间：2022-05-11 浏览次数：369次

前几天孩子养的小仓鼠死了，孩子伤心不已。

我和爸爸都很理解孩子的难过心情，所以看着孩子哭泣不已，想让她能够通过大哭一场发泄一下情绪，也许心里会好受些。

可是没想到孩子一哭就没完没了，半天也停不下来，后来爸爸实在受不了了，冲着孩子吵道：“别哭了，再哭小仓鼠也回不来了呀。”

可是孩子边哭边说：“我也不想哭，可是我的眼泪忍不住要流嘛，我觉得伤心嘛。”

其实，孩子此时无法停止哭泣，正是由于大脑里的“情绪脑”不受控制造成的。

什么是情绪脑？

情绪一词我们都不陌生，家里有孩子的哭了我们就会说“这孩子闹情绪了”，孩子笑了我们会说“情绪好起来了”，那么从“情绪脑”这个词的字面意思我们就可以看得出来，人的情绪是由“情绪脑”来控制的。

在《儿童情绪心理学》一书里，作者把人类的大脑分为三层：

最里面的一层是指控人类最基本的生理机能的本能脑，因为它和爬行动物的大脑有很多相似之处，所以又被称为爬行脑；中间一层负责人类各种情绪的产生，如悲伤、喜悦、恐惧等，被称为情绪脑；最外面一层是我们的理智脑，抽象逻辑思维等高级思维都是由理智脑控制的。

开头说到的孩子的小仓鼠死了，她的情绪脑就开始运行，让孩子情不自禁地开始流泪。这种由内而外的反思记忆的方式，正是情绪脑的运行特征之一。

换句话说，情绪脑的运行，会让人投入所有的记忆，就像那些事情正在重演了一样。当孩子情绪脑开始运行的时候，她就踏进了过去的某个时刻，重新体会当时的感觉，重新经历那个事件，就像往事重演一样。

情绪脑对人的影响有哪些？

从上面书中对情绪脑的解释我们可以看得出来，人的喜怒哀乐都由情绪脑控制，可是，事实上不止人的情绪，包括人的学习、记忆、决策等重要内容，都由人的情绪脑所决定。

为什么这样说呢？因为有科学家研究发现，如果我们能很好地保护好孩子的“情绪脑”，孩子就能够很好地管理好自我情绪、成为拥有正面情绪的人。

通常智力水平都比较高的孩子，在情绪和理智发生冲突的时候，他们更能用理智控制冲动的情绪。

这样说来情绪脑的原理就像是蝴蝶效应一样，看似南美洲亚马孙河边热带雨林中的蝴蝶（情绪波动），跟美国（人的学习、记忆、决策等）没有关系，可是实际上却有可能间接地造成一系列的反应。

那么，如果我们不能很好地保护好孩子的“情绪脑”会出现什么样的状况呢？

举个例子：小学三年级的时候我遇到了一个很严厉的数学老师，每天上课都拿着一个竹子做的教鞭，全班同学没有一个没被打过。

有一次我忘记带作业了，老师气势汹汹地走到我的面前，狠狠地用他的教鞭打了我十下，打完我的手就肿了。效果很明显，老师用这样简单粗暴的方式“治愈”了我的“健忘症”，从那开始我再也没忘记过带作业。

可是问题来了，从那开始作业我是再也没忘记过，然而一上这个老师的课，我的脑子就开始短路，那种害怕又反感的情绪充斥着我的内心，无论我怎么努力，也无法喜欢上他的课，学习成绩自然是一降再降。

甚至多年后上了大学，有一次我做梦竟然还梦到这个老师怒气冲冲的样子，瞬间惊醒。

后来我才知道，那是因为当时的体罚破坏了我的情绪脑。

科学家曾经研究出这样一个结果：在我们大脑底层有一个杏仁状的结构体，我们称之为杏仁体，它是我们大脑负责“情绪”的中心，对我们判断恐惧信号起着关键性的作用。

如果你在某种情况下受到了惊吓，那么再遇到类似情况的时候，杏仁体就会根据以往发生的情绪记忆，比理智脑更早发出信号，使得自己对接下来的“危险”本能地避开。

这就解释了为什么我在这个老师的课程上无法集中精力听课这个现象了，因为我的杏仁体在我看到该老师时就给我发出讯号，让我本能地选择了自我保护，抵制关于这个老师的一切。

既然“情绪脑”对人的学习和生活有着如此大的影响，作为家长和老师，应该如何关爱和引导孩子的“情绪脑”，让孩子学会有效地、合理地管理自己的情绪状态呢？

如何保护好孩子的情绪脑？

现实生活中我们每个人都有情绪冲动的时候，大人尚且如此，孩子就更不用说了，“情绪脑”控制着人的喜怒哀乐，左右着人的学习和生活，可是“情绪脑”同时又很脆弱，极易被破坏，那么我们该如何做，才能有效地保护好孩子的“情绪脑”呢？

允许孩子释放情绪

现实中有的孩子要求不能得到满足时就会大吵大闹，在这中间，固然不能否认一部分孩子是为了达到目的而用的哭闹手段，但还有一部分也确实是孩子宣泄情绪的一种方式。

面对孩子哭闹时，很多家长就会用“严厉制止法”来逼孩子闭嘴，其实这样的方式很容易损伤孩子的“情绪脑”。

脑科学家发现，情绪压抑是一种非常消耗注意力等心理能源的过程。情绪压抑能使人的大脑瞬间达到饱和状态，然后再也没有力气和空间去做与学习有关的事。

所以我们作为家长要允许孩子适当发泄自己的情绪。当然，我这样说并不是让你允许孩子无理由哭闹，而是要用更加理性和包容的态度对待孩子的情绪问题。

当孩子有情绪的时候，家长第一时间要做的不是要求孩子压抑自己的情绪，而是帮助孩子正确地表达情绪。

比如有的孩子不高兴，妈妈可以问：“你生气了吗？因为刚刚那个玩具没给你买是吗？”用这样的方式引导孩子表达出自己的感受，然后再有技巧性地帮助孩子调整情绪，这样才能让孩子懂得正确描述自己和他人的情感，为孩子的情感发育和情感认知奠定一定的基础。

做孩子的情绪疏导员

上篇：读懂孩子的“叛逆”你才能成为好父母！

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