接下来的日子里，中国社会必须团结一心，众志成城。我们必须胜利，因为除此别无他择。

武汉市凌晨宣布，从今天10时起武汉机场、火车站离汉通道暂时关闭，此外全市公交、地铁、轮渡、长途客运暂停运营。通告同时要求，无特殊原因，市民不要离开武汉。这是遭到新型冠状病毒严重突袭的这座大城市壮士断腕之举。但它来得不能说很突然，从某种程度上说，它也对应了最近两天人们迅速形成的某种预感。

武汉机场资料图

新型冠状病毒在积蓄了一段时间力量后近日猛烈爆发，武汉市由这种至今仍很神秘病毒导致的肺炎病例急剧增加，到22日晚上，湖北省的新型肺炎确诊病例已经达到444例，其中绝大部分都在武汉，另外全国其他城市发现的新型肺炎确诊病例也几乎都是从武汉输入的。一个清晰的抉择摆在整个国家甚至世界的面前：阻止病毒从武汉的输出是取得抗击新型肺炎斗争胜利的关键。

形势发展得太快了，每一天、甚至每半天带给人们的感受都不一样。中国必须与病毒的扩散赛跑，拿出坚决措施站到它的前头，而不是从后面追着它。那样我们才有可能从被动转为主动。

关闭武汉这种超大型省会城市的对外通道，这是新中国历史上的头一遭，武汉还是九省通衢，华中地区最大的交通枢纽，因此做出这个决定无疑又是艰难的。可想而知，迈出这一步需要多么大的勇气和理性加以推动、支持。

武汉汉口火车站资料图

我们需要诚恳地说一句：难为武汉的广大市民了。他们将为阻止疫情的失控扩散、为降低中国其他地区出现“第二个武汉”的风险而做出巨大的付出。可以想见会有一些武汉人原本正常的外出受到影响，市内公共交通停摆也会让武汉人承受严重的不便。

这是武汉作为抗击新型冠状病毒最前线上演的可歌可泣一幕。我们要以一家媒体和自己几千万粉丝的共同名义向武汉这座城市和它的一千多万市民致敬，而且我们相信，全体中国公众都会向在这个特殊关头顾全大局的武汉市民表达深深的敬意。

这决非传统意义上的“封城”，全体国人将始终与武汉广大市民在一起。武汉内外的人将一直休戚相关，抗击新型肺炎的斗争只有赢得了“武汉保卫战”的胜利，才会有全国的胜利。中国社会将每时每刻关注武汉这场保卫战的进展。武汉不会再输出病例了，今后它将成为同一条战线上对抗病毒的最大样本库。

武汉的坚决措施很可能大大提升加快战胜新型冠状病毒的几率。同时我们想说，这不意味着中国其他地区就可以彻底松一口气。在今天之前已经有多少带菌者走向了全国各地现在并不清楚，病毒还有可能变异，人类对它的了解迄今仍然很少。到22日深夜，湖北之外的中国各地区已经累计报告了超过100例新型肺炎确诊病例，即使武汉人不再走出来，全国其他地区的输入型病例也将继续增加一段时间，而且存在那些患者感染他们当下所在地方其他人的可能性。

抗击新型冠状病毒已是一场大仗，我们希望武汉关闭对外通道成为决定性的转折点，但真正实现这个转折将有多大难度仍是不确定的。接下来的日子里，中国社会必须团结一心，众志成城。我们必须胜利，因为除此别无他择。

文章摘自头条号（北京日报客户端）

这岁月流转、时序更新，

2019年已接近尾声，

同学们下月即将要迎来2020年的寒假。

如何度过一个平安快乐的寒假?

这25条安全提示，

覆盖幼儿园、中小学

转给每一位师生和家长↓↓↓

1.家长要监护到位，始终保持孩子在视线与监管范围内，防止无人照管、放任自流;不要把孩子单独留在家内、车内。

2.加强家中电源、燃气、热水器等用品的安全防范措施，教育帮助孩子正确使用，防止触电、中毒、烫伤等事故。

3.做好家庭阳台、窗台、楼顶平台等区域安全防范措施，教育孩子不攀爬，谨防摔伤、坠落;教育孩子不向楼下抛扔物品。

4.将易燃易爆、锋利、高温、有毒或其他对孩子有危害的物品、玩具及家中药品放置好，不让孩子接触玩耍。教育孩子不随意把东西放进口、耳、鼻中，不随意把东西套住头和脖子。

5.教育孩子不食用不卫生的饮食，少吃甜、咸、油炸食品，不暴饮暴食。

6.教育孩子与人友好相处，不能抓、咬、打他人。

7.外出时，引导孩子遵守交通规则、乘车要求，注意安全;不让孩子独自在水边、马路边等危险区域玩耍;教育孩子不逗打猫、狗等动物。

8.教育孩子不让他人看、拍摄、触摸自己的隐私部位。

9.教育孩子若在公共场所走散，应留在原地等待或向警察求助。不接受陌生人的饮食或礼物;被陌生人强迫带走时要向人群密集处逃跑并大声呼救。

10.教育孩子记熟自己的姓名、住址及家长的姓名、电话、单位，并能表达清楚。

安全出行

1.关注天气预报及安全预警信息，经常学习安全知识，掌握应急技能，出行前采取必要防范措施。主动告诉家长自己的去向、内容、同伴和返回时间。

2.严格遵守交通规则，到公共场所首先关注安全出口，讲秩序，不拥挤，服从指挥。远离拥挤，避免踩踏。

3.雨雪天要慢行，不走积雪、积水覆盖和路况不清的路段，不骑自行车、电动车。不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆。

4.不擅自到水边玩耍，不到河面滑冰。发现同伴滑入雪坑、低洼或水塘，立即求救大人，或打110、120电话报警;或用竹竿、绳索等方式智慧救援，严禁盲目下水施救。

5.参加冬令营、研学旅行等社会实践活动，事先知悉组织者、内容、线路、安全保障措施，不参加不合法、不安全的活动。

文明过节

6.早睡早起，小学生每天睡足10小时，初中生睡足9小时，高中生睡足8小时，不睡懒觉。

7.科学饮食，不暴饮暴食，不挑食偏食。不过度吃甜、咸、油炸食品。不吃“三无食品”、过期食品。不买无证经营和小摊小贩无质量保证的食品。

8.锻炼身体，每天运动1小时;讲究卫生，预防流行病;身体不适或生病要及时告知家长和老师。

9.不擅自玩烟花爆竹、氢气球;不玩商品包装防腐剂、干燥剂等易燃易爆有毒物品;正确使用电、气;注意室内通风，防止煤气中毒。

10.倡导文明风尚，积极乐观，尊老爱幼，多与父母、亲朋好友沟通交流，积极参加志愿服务活动及其他健康有益的社会实践。

自我管理

11.科学安排自学计划，养成良好学习、生活习惯，培养兴趣爱好，促进德智体美劳全面发展;不盲目参加社会培训机构;提前做好开学准备。

12.不欺凌他人，不抽烟、喝酒、打牌、吸毒，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。

13.不沉迷手机、网络，不玩色情、暴力游戏。不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。

14.防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面。

15.不玩弹珠枪、激光笔、弹弓、诸葛弩、指尖陀螺等危险玩具。玩耍中不用绳索套脖子，不用面具、塑料袋套住口鼻。

经过公司领导统一决定将于后天（2020.1.20）下班后放年假，截止1月30日，将于1月31日准时开工，请各位老师准时到岗。

提前祝大家鼠年大家，阖家欢乐！

以上通知请知悉！谢谢！

苏州文武堂科技教育有限公司

2020.1.18

儿童教育心理学家阿德勒说：从心理学的角度看，教育问题可以归结为一种自我认识和自我指导的过程。

为了孩子能出众、出彩，许多父母绞尽脑汁地在“努力”这一深水区，激励自己和孩子。

然而，纵观“学霸”群体，会“惊天地泣鬼神”地发现：决定孩子成绩和学习效率的，不是用时间堆积起来的“努力”，而是专注力!

但因爱得太过，或是太着急，往往在特别的时期，父母会做出破坏孩子专注力最常见的这三件事。

01

第一件事：0—3岁 打断、干扰

记得教育家蒙台梭利说过：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”

前段时间带小鹿回老家，习惯自娱自乐的他，在地板上专心地搭积木。

他很用心地把木制的方形积木挑选出来，然后一个叠一个，叠到他认为足够高的时候，又故意推倒。

然后，再叠——再推，再推——再叠。叠得很专注，推得也很尽兴。

这时，姥爷看不过去了，凑到他身边，拿过小鹿的积木说：“你干什么呢?不能总是推倒玩具。来，姥爷帮你盖个结实的高楼。”

姥爷一边说，一边把积木堆积到一起，小鹿见自己抢不过姥爷，一边跺脚一边大叫，嘟囔着自己的小嘴，脸被气得通红。

其实，3岁前的许多孩子，都会有被大人干扰、打断的情况。

孩子常常无理由，但很投入地去做在大人看来很无趣，也很无意义的事。

但是他们做得开心，情绪也很平静。懂孩子的妈妈就知道，这个时期其实就是，孩子专注力高度集中和发展的好时机。

对于年幼的孩子来说，好的专注力不仅仅是被培养，反而是需要更多的保护!

02

第二件事：3—6岁 包办、限制

我有一个好友，住同一个小区，她家有两个孩子，哥哥5岁，妹妹和小鹿同岁。

有一件事，在外人看来很奇怪，已经5岁的哥哥时常跟家人撒娇，要大人陪着一起玩，一起写作业。

他常常对爸妈说：“陪我玩嘛!怎么你们都不陪我玩啊?!我讨厌你们。”

妹妹每次来我家，都能自己看书、摆弄玩具，和小鹿一起自娱自乐。

表面一看是哥哥害羞，妹妹独立。

其实际是，哥哥出生时，因为家里只有这么一个孩子，爸爸妈妈爷爷奶奶很是稀奇，把他照顾得无微不至。

典型的走路怕摔着，吃饭怕噎着，天冷怕冻着，天热怕晒着。

动动手指，就能衣来伸手饭来张口，哭哭鼻子就能一招制服所有人。

日常生活是，能包办的全包办，不能包办就限制孩子活动。

妹妹出生以后，爷爷奶奶完全忙不过来，只要妹妹不哭不闹，爷爷奶奶也就由着她去。

用她的话说：因为哥哥已经养成习惯，只能“委屈”妹妹独立自主。

哥哥一岁多时，在家里爬凳子，一家人赶忙提醒：“宝宝，当心别摔着!”妹妹现在爬凳子，根本忙得顾不上去管她。

现在她很后悔的一件事就是：

哥哥完全无法静下心，好好地完成一件事情。

什么事都需要人陪着，甚至要求帮他做好。

大班以后，这个问题越发突出，数学汉字，他通通没法集中注意力。

我觉得，育儿路上，父母最应该做的，是多给孩子一些空间和时间，让他体验成就感带来的快乐。

尽量地让孩子独自做一些力所能及的事情，玩一些没有危险的游戏。

因为大人一喊一叫一插手，直接影响孩子的专注力。

而且，大人越是帮忙、限制，孩子就越是依赖，爱使小性子。

03

第三件事：6+岁 责怪、发脾气

就在写这篇文章的时候，亲子阅读群里，有妈妈说：

我家的写作业总是不看题目。

又很多字不认识，我上完晚班回来，经常发现他作业没有完成。

有时候十二点多下班回来，还把他拉起来写，写到凌晨两点。

很多妈妈(包括我)第一担心的是孩子睡眠不足，但陪读妈妈背后的心酸，只有同为陪读妈妈的你，才会有切身体会!

孩子专注力不够，真的是妈妈们的灾难。

让妈妈鸡飞狗跳的专注力，其实分为两种：一种无意专注，是指没有预定的目的，也不需要意志监管的注意。

这种专注常常出现在孩子玩的过程中。

另一种是有意专注：预设了目标，需要主观意志力去监督。

它出现在孩子学习过程中，很多孩子觉得学习是一件很枯燥、无趣的事，甚至反感。情绪上有排斥，导致特别容易走神。

这时就需要自己强迫自己，把注意力集中到学习上去。

04

怎样才能提高孩子专注力呢?

首先，要切断电子产品对孩子的影响。

随着现代媒介及新技术的发展，手机、电视等电子产品的不断更新，都对孩子产生极大的吸引力。

现在好多孩子都喜欢玩手机、打游戏、看电视，这些都是典型的被动型注意。孩子一旦被动被吸引，就无法主动思考，而学习确是一个相反的过程。

其次，调整家庭养育方式。

一种情况是，家长陪读陪写，孩子会想到旁边有人，会影响注意力的集中;

加上有的父母陪读陪写过程难免不动情绪，导致孩子注意力更加难以集中了。

另一种情况是：孩子独自学习或写作业或看书，家长关心孩子的健康，会经常给孩子递水、送水果等，这也会打断孩子的注意力，造成孩子学习时间碎片化，不能保证学习效率。

再次，打理好学习环境。

对于本身专注力欠缺的孩子，我会建议父母给孩子一个舒适、简单、干净、简洁的学习空间。

比如提供学习的房间，不出现平板、手机、电脑等电子产品;

学习的区域，只摆放和学习有关的书籍、资料和工具;

写作业的书桌上只摆放相关课程的书本、纸和笔。

最后，让孩子可以充分感受专注的愉悦感

因为孩子大脑神经系统发育尚不完善，兴奋和抑制的功能还不能完全配合，导致很多事情还没有开始做，就已经分神了。

父母要做到的就是，多给孩子尝试独立完成一件事的机会。

比如，玩积木的时候，孩子搭成一个样品，给孩子一些夸奖鼓励。

比如，独立完成作业以后先赞许他的劳动成果，再巧妙地给出一些让他可以做得更好的建议。

05

关于培养专注力，有以下几点提醒

第一：不能拿成年人的标准去要求小孩子。

孩子天性好玩，不像成年人有持续的专注力，特别是在阅读、上课等需要高度主动注意的事情上。

孩子明显弱于成年人，所以判断孩子专注力好坏应该与同龄人比。

针对孩子专注力，一个德国的育儿机构得出以下数据：

5~7岁的孩子可以专注15分钟

7~10岁的孩子可以专注20分钟

10~12岁的孩子可以专注20-25分钟

12~14岁的孩子可以专注30分钟

数据仅供参看，个体还是有些差异!

第二：专注力训练结合实际，以孩子自身情况为中心。

现代心理学常用的提高专注力的方法，就是正念管教。

它的核心就是注意资源的管理，专注于现实，并接纳当前的孩子的真实面貌。

第三：父母要管理好自己的情绪。

父母发脾气，孩子就会压抑自己的负面情绪，导致自身焦虑系数偏高，专注力也就偏差。

第四：学习之前花60秒玩一个收心游戏。

首先，双脚放在该放的地方，背脊挺直了。

然后，小耳朵准备好，拒绝接收太多外界的杂音。

再次，眼睛专注地看着书本。

最后，大脑来思考书本上的内容。

关于专注力，作家西塞罗说：“任凭怎么脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能有所成就。”

一、高素质的团队

文武堂夏令营有着敬岗爱业的高素质的教官、24小时和营员们生活在一起的细心的、有爱心的助教老师、强大的后勤保障。

二、生活上的细心照顾

夏有解暑绿豆汤，

冬有暖宝宝生姜汤，

每天及时补充水份，

每天测量体温、

确认营员生理情况进行健康报告，

生活中的点点滴滴也列入日常报告中，做到看护管理无死角。

关注并照顾每一个小营员的情绪

班主任统一进行岗前培训，考核合格上岗，保持高度责任心，一切以学生利益为第一位。冬令营期间每天晚上召开班主任例会，检讨每日连队情况并及时应对处理。

为每一个小营员做好防护措施

全程配备专业医护人员，持证上岗，

基地有专用车辆24小时待命，一旦发生突发事件，第一时间处理。

整个夏令营期间购买正规保险公司的户外训练意外险，最高保险额每天20万，助教老师全程陪护，确保孩子玩得开心，家长放心。

一起在军营里和小营员们过一个集体生日

营区内保持清洁卫生，公共卫生间有专人每天定时打扫，垃圾桶定时清理，餐具用品定时消毒；营员使用的床单、枕巾、枕套、毛巾、被子要一期一洗；根据气候变化情况随时提醒参营人员增减衣服，保证参营者身体健康。

三、教导营员生活自理

关心每个营员的生活起居，引导营员生活自理。

一、开营、结营时间

开营报到时间：具体报到时间以老师通知为准，办理好入营手续（签订入营协议及入营须知、接送卡），把孩子交给工作人员后，直接离开即可。

结营报到时间：具体时间根据群里班主任通知为准。请准时，勿迟到（给孩子做一个表率），也不用提前（以免打扰我们正常工作）！

结营准备物品：前提前准备好一个小礼物（建议自己DIY最好）在结营的时候带来，以表彰他在这段夏令营期间的优秀表现。

二、入营须携带物品

1、洗漱用品：牙刷、牙膏、漱口杯、洗发水、沐浴露、带盖水杯、毛巾、洗衣粉/皂、梳子等。（基地有提供脸盆、脚盆、衣架借用，也可以自己带）

2、学员自备物品： 内衣、内裤若干套及外套一套（基地有提供营服二套供日常训练用）、运动鞋两双、拖鞋一双、袜子若干、面巾纸、防暑物品、个人特需药品（基地仅备有常用药品）。建议：因为基地是公共场所，丢失东西在所难免，所以所带物品不要追求品牌，适用即可！

3、学习用品：笔、记录本/练习本、暑假作业等。根据情况携带自己的课外读物。

4、入营手续办理凭证：缴费证明（微信或支付宝缴费转账截图）。

5、家长（监护人）的身份证复印件一份（父母中一人即可），孩子户口簿或身份证复印件一份（购买保险用）；

6、孩子一寸照2张（背面请用铅笔写上营员名字）。

7、给自己孩子的一封感恩的信（要求是以感恩为主题，感谢孩子为主题的信，不要有期望什么的，务必认真写，因为我们有读家书的环节，所以如果没有的话，孩子会很失落的）

8、欢迎学员携带乐器或其他道具参加营内才艺表演。

三、入营不得携带物品

1、营员入营时不得携带危险物品如匕首、三棱刀、弹簧刀等管制刀具，以免发生意外，影响营员正常愉快的营期生活。

2、营期中使用的任何教学器材都由随营老师统一保管、安排及使用，不得私自留置、使用。

3、不得让营员携带贵重物品如钱、相机、手机、电话手表、视频播放器、IPAD、游戏机等入营，以免遗失，如私自携带入营，后果自负。

4、为了培养孩子不乱花钱的好习惯，夏令营期间不需要携带零用金，不需要购买任何物品，如确定需要购买，老师会垫付后问家长收取费用，一旦私自携带、遗失自负。

5、如果有其他特殊需要携带的物品，请提前与老师沟通确认，得到允许方可携带。

行程特色

★东方盐湖城是具有茅东风情的观光度假小镇，配以山地运动区和道养生休闲区

★天幕电影、趣味漂流、魔幻剧场、萌宠乐园、街头艺术等16场秀带给您无穷乐趣

★逍遥饼、淮王术豆花、太极养身糕、老铺锅贴、茅山八仙锅周边美食吃不停

行程安排：

07：00-09：30

于指定地点集合，前往东方盐湖城景区

09：30-12：00

游览东方盐湖城

[晨钟暮鼓]，一曲古典舞蹈，重现了白云湖畔气势浑宏的祭祀盛景

[纸花阵刻纸]，体验方寸之间的艺术，感悟静心、耐心与细心

[白云书院 体验符篆]，祈求健康平安，金玉良缘

[抖音快闪]，尽情娱乐，开心一整天，

[盐神宝藏 吉盐秀演]，可动手体验盐画

12:00—13:00用中餐（景区内有很多小吃，自行安排）

13:00—15:00

推荐游览

[地谷漂流]，体验全家人笑成一团的乐趣

[环球影院 盘古开天]，感慨天地的浩瀚，

[盐神宝藏 吉盐秀演]，可动手体验盐画

[萌宠乐园]，小猪比赛跑，羊驼吐口水，让你捧腹大笑

[八卦水寨 戏水狂欢]，嬉戏打闹，释放天性，其乐融融

15：00-17：30

结束愉快旅程，适时返回温馨的家！

活动相关事宜

活动时间：12月8日，12月23日

集合时间：7:00

集合地点：苏州苏嘉杭高速城区入口

交通：大巴车

费用组成

费用：一天188元/人（大人，小孩同价）

费用包括大门票、大巴费、保险费费用（中餐需自理）

报名截止时间：12月5日，12月20日

注意事项

1.满20人成行，否则取消活动，退回全款！

2. 如遇不可抗逆的原因（包括天气原因）导致不能出行的，退回全款！

3.活动前3天不参加，退回全款；之后因为自身原因不能参加，不退款！

4.活动期间具体行程可能会根据天气等因素做适当调整，以保证度过一个愉快的行程。

在文武堂夏令营，我们每天的生活和活动都是精心设计、合理搭配的。

在营期活动上，除了固定的如游泳，户外球类活动，室内创意课程、开闭营晚会外，我们还会安排一定的营外文化体验活动，比如在广州会加入有岭南文化参观学习的项目，还会打造独特的文武堂主题日，如泼水节，绿道骑行，沙滩日等，文武堂的教育专家还会别处新裁的创意创造一些特殊的活动，比如语言学习类，戏剧表演类等等，不过，所以的活动我们都有一个明确的导向，那就是帮助营员实现“5C”的成长，同时收获友谊和成长的安全感和归属感。

以上这些活动，既有针对个人的，也有团体的项目。比如：

水上运动：游泳，帆船，独木舟以及一些有挑战性的课程。

表演与视觉艺术：跳舞，话剧，音乐，陶艺，绘画，唱歌及摄影等。

户外体验活动：河，湖中的划水项目，登山及攀岩运动，单车骑行等。

科学知识活动：一起做各种有意思的实验

……

对于危险较高的活动，教练会给营员进行充分的安全知识讲解与练习，并且所配备的用具，以及辅导员的帮助都能确保营员能够接受挑战。

除了丰富多彩的活动，营期的生活也是健康又快乐，在饮食上，严格把控饮食安全方面问题，关于营地卫生，食品储藏及准备和菜谱的选择都有明确的规定。

同时，在活动之余有比较严格的作息制度，保障孩子们有充足的休息，结束了一天的活动后，疲惫的孩子们会很容易入睡。另外，我们不仅有严格的熄灯制度（大约晚上9点左右），还有午间的休息时间，孩子们可以利用中午安静的时间午睡或休息。

此外，外教老师还会开展专项英语口语趣味课堂，并且指导学员进行英文日记的写作，提高孩子英语写作的水平和技巧，让孩子在玩乐中学习，在学习中成长。

除了以上这些，文武堂夏令营非常注重打造专属于我们充满“欢乐、礼物和爱”的营地文化，在遇到困难时“写给爸巴妈妈一封信”，将自己的礼物收藏送给家人等等，都使得文武堂真正是一个安全友爱的大家庭。

夏令营开营前，文武堂会为每个营员的家长提供家长手册，这其中就包含“行李打包清单”，家长根据文武堂的“行李打包清单”为孩子准备营期的衣物和生活必需品。同时，文武堂建议您，能够让孩子参与一起打包自己的行李，这样不仅有助于培养他的独立能力，也能让他更清楚自己的行李安排，在营期能更好的取用。

附上其余几则生活小贴士：

◆ 怎样整理行装？

如果你用的是一般的旅行包，最好将衣物等不常用的东西放在下层，而依次将药品、纸巾、证件等放在上层。如果你有一个双肩背的登山包，好几个口袋可以分别放置各种东西，比如包的下层放置衣物和不常用的杂物等，包的顶盖放置药品、纸巾等物，包的两个侧袋分别放置证件等。

◆选择合适的旅行袋

无论去哪里，旅行袋都要最重要的旅行装具。旅行袋分为提式（拉杆箱）和背式两种。提式可以使肩膀放松，得到休息；背式可以解放双手，利于行动。参加文武堂夏令营，可为孩子选择一个背式的，一个拉杆箱。